반응형 건강26 유산균이 안 듣는 진짜 이유? 프리바이오틱스가 없다! 유산균을 꾸준히 먹는데 왜 효과가 없을까?나이가 들면 유산균만으로는 부족한 이유가 있어요.그 해답은 바로 '프리바이오틱스'에 있습니다.1. 장 속에는 수많은 균이 살아있어요우리 몸속 장(대장)에는 100조 개가 넘는 균이 살고 있어요.이 균들은 좋은 균(유익균)과 나쁜 균(유해균)으로 나뉘어요.균형이 잘 맞으면 건강하지만, 깨지면 여러 문제가 생겨요.2. 50대 이후, 나쁜 균이 점점 늘어나요나이가 들수록 유익균은 줄고 유해균은 늘어나요.그래서 50대 이후엔 소화가 안 되거나 변비, 더부룩함이 자주 생기죠.장내 환경이 나빠졌다는 신호입니다. 3. 유산균은 장을 건강하게 도와주는 균이에요유산균은 유익균 중 하나로, 장을 튼튼하게 만들어요.장을 깨끗하게 해주고, 면역력을 높여주는 역할도 해요.그래서 많은 사.. 2025. 8. 27. 노년의 치킨, 건강엔 독이 될 수 있다 치킨은 우리 모두가 좋아하는 맛있는 음식이에요.하지만 나이가 많은 어르신들이 자주 먹으면 몸에 좋지 않을 수 있어요.왜 그런지, 하나씩 쉽게 알아볼게요.1. 기름이 많아 혈관이 막힐 수 있어요치킨은 뜨거운 기름에 튀겨서 만들어요. 이 기름 때문에 치킨은 바삭하고 맛있지만, 몸속에서는 문제가 생길 수 있어요.특히 어르신들은 혈관이 좁아지거나 약해지는 경우가 많아요. 기름이 많은 음식을 자주 먹으면 피가 잘 안 흐르게 되고, 혈관이 막힐 수도 있어요.이렇게 되면 심장병이나 뇌졸중 같은 위험한 병이 생길 수 있어요. 그래서 어르신들은 기름진 음식은 조금만 드시는 게 좋아요.2. 소금이 많아 혈압이 올라가요치킨에는 양념이 많이 들어가요. 간장치킨이나 매운 양념치킨에는 소금과 간장, 조미료가 가득 들어 있어서 나.. 2025. 8. 26. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
